Makan Banyak Tanda Stres? - AYO SEHAT

KOMPASTV - Setiap orang memiliki caranya sendiri dalam menghadapi perasaan stres, sebagian melampiaskan stres melalui makanan. Kondisi ini dikenal dengan emotional eating, atau stress eating.

Meskipun terlihat seperti hal yang tidak perlu dicemaskan, namun stress eating bisa membahayakan kesehatan. Terlebih lagi jika makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang berkalori tinggi. 

Lantas, bagaimana cara mengatasi stress eating? 

Temukan informasi dan inspirasi seputar hiduo sehat lainnya di Ayo Sehat, setiap hari Jumat, pukul 10:30 WIB hanya di Kompas TV. 

Follow us on Instagram @ayosehat_kompastv