Kompas TV klik360 sinau

Manusia Bisa Hidup Sampai 100 Tahun? Mari Mengenal Centenarian, Kelompok Manusia Berumur Panjang

Kamis, 25 November 2021 | 21:47 WIB

KOMPAS.TV- Setiap ada keluarga atau kerabat yang sedang ulang tahun, kita mendoakannya semoga berumur panjang, tapi tidak semua orang bisa hidup dengan usia hingga 100 tahun. Namun di dunia ini ada kelompok orang dengan usia, bisa lebih dari 100 tahun. Mereka disebut dengan, centenarian.

Kelompok centenarian juga tak banyak jumlahnya. Ada beberapa wilayah di dunia yang disebut ‘’zona biru’’, yaitu tempat yang dikenal banyak orang hidup dengan usia lebih dari 100 tahun.

Melansir Kompas.com, wilayah dengan populasi centenarian terbesar adalah:

  • Ikaria, Yunani
  • Okinawa, Jepang
  • Ogliastra, Sardinia
  • Loma Linda, California
  • dan semenanjung Nicoya, Kosta Rika

Menurut peneliti zona biru, umumnya orang-orang di zona biru, membuat sejumlah pilihan gaya hidup yang berimbas pada umur panjang, dan kesehatan yaitu:

1.Bergerak di Kegiatan Sehari-hari

Mereka bergerak secara alami tanpa berpikir.  Merawat kebun sayuran, atau mendaki gunung sambil menggembala hewan.

2.Menetapkan Tujuan Hidup

Penelitian menyebut merasakan tujuan hidup, dapat menambah harapan hidup hingga tujuh tahun.

3.Mengatasi Stres

Mereka selalu  meluangkan waktu untuk mengingat dari mana mereka berasal.

4.Makan Secukupnya

Mereka berhenti makan, saat merasa 80 persen kenyang.

5.Makan Sayuran dan Kacang-kacangan

Orang-orang di zona biru, makan daging sekitar 5 kali dalam sebulan.

6. Keluarga Jadi Prioritas 

Cara hidup para centenarian adalah dengan menjaga komunitas mereka tetap dekat.

Baca Juga: Selain Lansia dan Penerima Bantuan, Vaksin Booster Berbayar! Berapa Harganya?

https://www.kompas.tv/article/235529/selain-lansia-dan-penerima-bantuan-vaksin-booster-berbayar-berapa-harganya 

Grafis: Arief Rahman

Penulis : Sunbhio Pratama

Sumber : diolah dari berbagai sumber



BERITA LAINNYA


Close Ads x
NEWSTICKER
01:37
LINTASAN BALAP MOBIL TERTUA DI JERMAN, SIRKUIT F1 NURBURGRING, JADI PUSAT LOGISTIK BANTUAN BANJIR   MANTAN ANGGOTA DPRD KERINCI, JAMBI, YUSUF SAGORO, DITANGKAP SETELAH 13 TAHUN JADI BURONAN KASUS KORUPSI   SEBANYAK 23,8 TON IKAN NILA DI KERAMBA JARING APUNG DANAU BATUR, BANGLI, BALI, MATI AKIBAT KERACUNAN BELERANG   TAMAN NASIONAL ALAS PURWO DI BANYUWANGI, JATIM, PERPANJANG MASA PENUTUPANNYA HINGGA 25 JULI 2021   PENUTUPAN 8 RUAS JALAN UTAMA DI SOLO DIPERPANJANG HINGGA 25 JULI 2021 SEIRING PENERAPAN PPKM   PEMKAB PURBALINGGA UBAH RSUD GOETENG TAROENADIBRATA JADI RS KHUSUS COVID-19, DAYA TAMPUNG MENCAPAI 232 PASIEN   MENKO MARVES LUHUT BINSAR PANDJAITAN OPTIMISTIS KEKEBALAN KELOMPOK BISA TERCAPAI PADA AKHIR TAHUN INI   PEMKOT BEKASI TUNGGAK INSENTIF TENAGA KESEHATAN DI DINKES YANG TANGANI COVID-19 PERIODE JANUARI-MEI 2021   SEBANYAK 22 KG ORGAN HEWAN KURBAN TAK LAYAK KONSUMSI DI JAKARTA PUSAT DIMUSNAHKAN PETUGAS   KREMATORIUM UNTUK JENAZAH COVID-19 DI TPU TEGAL ALUR, JAKBAR, DITARGETKAN BISA DIGUNAKAN PADA JUMAT, 23 JULI 2021   SEKJEN DPR INDRA ISKANDAR SEBUT 511 ORANG DI DPR POSITIF TERINFEKSI COVID-19, 346 DI ANTARNYA TELAH NEGATIF   RANGKAP JABATAN SEBAGAI KOMISARIS DI SALAH SATU PERUSAHAAN BUMN, REKTOR UI ARI KUNCORO PUNYA HARTA KEKAYAAN RP 52,4 M   TEMUKAN MALAADMINISTRASI PROSES TWK, OMBUDSMAN RI: KPK HARUS KOREKSI PROSES ALIH STATUS PEGAWAI KPK   KAPOLRI JENDERAL LISTYO SIGIT PRABOWO MINTA JAJARANNYA BANTU PERCEPAT PENYALURAN BANSOS SELAMA PANDEMI COVID-19