10 Tips Mendapatkan Teman Menurut Para Ahli

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV - Setiap manusia umumnya memiliki teman. Hubungan pertemanan sendiri merupakan salah satu bagian esensial dari pengalaman sosial manusia.

Selain itu, pertemanan yang positif dapat menunjang kesehatan. Sejumlah studi menunjukkan bahwa terdapat korelasi antara dukungan sosial dengan peningkatan kepercayaan diri serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Meskipun hubungan pertemanan amat umum, tak jarang ada manusia yang merasa dirinya tidak memiliki teman. Rasa kesepian pun umum menyerang manusia pada usia tua. 

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat (AS), lebih dari sepertiga orang berusia 45 tahun atau lebih merasa kesepian.

Ditambah lagi, hampir seperempat orang berusia 65 tahun atau lebih terisolasi secara sosial.

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Kesepian yang Dialami Wanita yang Sudah Menikah

Kesepian bukanlah hal baik ditinjau dari perspektif kesehatan. Kesepian umum diasosiasikan dengan merosotnya kesehatan mental. 

Selain itu, kesepian juga meningkatkan risiko demensia, penyakit jantung, serta stroke.

Menjalin hubungan pertemanan pun cukup krusial untuk mencari dukungan sosial dan menunjang kesehatan.

Berikut 10 tips menjalin hubungan pertemanan menurut para ahli sebagaimana disarikan Healthline.

Tips-tips berikut ini tidak hanya cocok bagi lanjut usia, melainkan segala usia.

1. Berteman melalui hobi

Hobi atau ketertarikan dapat menjembatani hubungan dengan orang lain. Hobi dapat menjadi medium interaksi berkesinambungan antara seseorang dengan orang lain.

“Penting untuk berhubungan dengan hal-hal yang Anda nikmati, melakukannya (hobi) pun adalah cara termudah untuk menjalin pertemanan secara organik,” kata Paige Harnish, seorang pekerja sosial AS kepada Healthline.

Meluangkan waktu untuk hobi dapat membuat hidup Anda lebih bahagia dan membuka jalan untuk menemukan teman-teman baru.

2. Jangan ragu berinisiatif

Seperti mencari teman kencan, menjalin pertemanan juga menuntut Anda berani berinisiatif membuka kesempatan. Jangan ragu untuk memantik obrolan dengan seseorang yang ingin Anda kenal.

3. Gabung komunitas tertentu

Anda dapat bergabung dengan komunitas atau program kerelawanan tertentu untuk mendapatkan teman. Anda dapat berinteraksi dan memperkuat hubungan dalam aktivitias kelompok.