Kompas TV nasional kesehatan

Cara Sederhana Turunkan Asam Urat, Minum Air Putih dengan 3 Tips Berikut

Kamis, 28 Oktober 2021 | 12:12 WIB
cara-sederhana-turunkan-asam-urat-minum-air-putih-dengan-3-tips-berikut
Ilustrasi kebiasaan minum air putih yang bermanfaat bagi penderita gangguan asam urat. (Sumber: Pexels)

JAKARTA, KOMPAS.TV - Bagi sebagian besar penderita gangguan kesehatan asam urat, konsumsi obat secara rutin menjadi solusi untuk menghindari rasa sakit ketika kambuh.

Namun, sebenarnya kadar asam urat dalam darah juga bisa diturunkan dengan minum air putih dalam jumlah yang cukup.

Melansir Sanora.id, dengan menghidrasi tubuh secara tepat, maka tumpukan kristal asam urat yang merupakan sisa hasil metabolisme dari purin dapat dilarutkan.

Adapun, untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal, simak tips berikut ini supaya kebutuhan cairan tubuh tetap terpenuhi sehingga kadar asam urat pun menjadi turun.

Baca Juga: Sering Nyeri Sendi? Coba 4 Minuman Herbal Perontok Asam Urat Rumahan

1. Minum delapan gelas air putih setiap hari

Dalam satu hari, tubuh manusia setidaknya membutuhkan delapan gelas air putih untuk menjaga kadar cairannya.

Menjaga asupan cairan bagi tubuh itu penting karena dapat membantu ginjal untuk membuang asam urat melalui kotoran yang dikeluarkan.

Jadi, mulai sekarang, penderita asam urat sebaiknya selalu mengusahakan diri untuk minum delapan gelas air putih setiap harinya.

Baca Juga: 7 Cara Alami Turunkan Kadar Asam Urat Tanpa Obat, Perhatikan Hal Ini

2. Tambah jumlah air putih yang diminum jika asam urat kambuh

Saat asam urat kambuh, ada baiknya untuk meningkatkan konsumsi air agar proses pembuangannya dapat berlangsung lebih cepat.

Penulis : Aryo Sumbogo | Editor : Desy Afrianti

Sumber : Kompas TV


BERITA LAINNYA


Close Ads x
NEWSTICKER
12:16
LINTASAN BALAP MOBIL TERTUA DI JERMAN, SIRKUIT F1 NURBURGRING, JADI PUSAT LOGISTIK BANTUAN BANJIR   MANTAN ANGGOTA DPRD KERINCI, JAMBI, YUSUF SAGORO, DITANGKAP SETELAH 13 TAHUN JADI BURONAN KASUS KORUPSI   SEBANYAK 23,8 TON IKAN NILA DI KERAMBA JARING APUNG DANAU BATUR, BANGLI, BALI, MATI AKIBAT KERACUNAN BELERANG   TAMAN NASIONAL ALAS PURWO DI BANYUWANGI, JATIM, PERPANJANG MASA PENUTUPANNYA HINGGA 25 JULI 2021   PENUTUPAN 8 RUAS JALAN UTAMA DI SOLO DIPERPANJANG HINGGA 25 JULI 2021 SEIRING PENERAPAN PPKM   PEMKAB PURBALINGGA UBAH RSUD GOETENG TAROENADIBRATA JADI RS KHUSUS COVID-19, DAYA TAMPUNG MENCAPAI 232 PASIEN   MENKO MARVES LUHUT BINSAR PANDJAITAN OPTIMISTIS KEKEBALAN KELOMPOK BISA TERCAPAI PADA AKHIR TAHUN INI   PEMKOT BEKASI TUNGGAK INSENTIF TENAGA KESEHATAN DI DINKES YANG TANGANI COVID-19 PERIODE JANUARI-MEI 2021   SEBANYAK 22 KG ORGAN HEWAN KURBAN TAK LAYAK KONSUMSI DI JAKARTA PUSAT DIMUSNAHKAN PETUGAS   KREMATORIUM UNTUK JENAZAH COVID-19 DI TPU TEGAL ALUR, JAKBAR, DITARGETKAN BISA DIGUNAKAN PADA JUMAT, 23 JULI 2021   SEKJEN DPR INDRA ISKANDAR SEBUT 511 ORANG DI DPR POSITIF TERINFEKSI COVID-19, 346 DI ANTARNYA TELAH NEGATIF   RANGKAP JABATAN SEBAGAI KOMISARIS DI SALAH SATU PERUSAHAAN BUMN, REKTOR UI ARI KUNCORO PUNYA HARTA KEKAYAAN RP 52,4 M   TEMUKAN MALAADMINISTRASI PROSES TWK, OMBUDSMAN RI: KPK HARUS KOREKSI PROSES ALIH STATUS PEGAWAI KPK   KAPOLRI JENDERAL LISTYO SIGIT PRABOWO MINTA JAJARANNYA BANTU PERCEPAT PENYALURAN BANSOS SELAMA PANDEMI COVID-19