Kompas TV entertainment lifestyle

Kenali Tanda-tanda Burnout serta Cara Mengatasinya

Senin, 13 September 2021 | 18:37 WIB
kenali-tanda-tanda-burnout-serta-cara-mengatasinya
Ilustrasi stres depresi pikiran pekerjaan (Sumber: Shutterstock)

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV - Pernah merasa sangat kepayahan ketika bekerja? Anda tidak sendiri. Bisa jadi Anda terkena job burnout. Mengutip dari Mayo Clinic, job burnout merupakan situasi kelelahan fisik dan emosional yang disertai rasa kurangnya pencapaian dan seakan kehilangan identitas pribadi.

Burnout sendiri sebenarnya bukanlah diagnosis medis. Namun, burnout dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda. Sejumlah ahli menduga bahwa kondisi-kondisi seperti depresi dapat melatari burnout.

Berikut tips untuk mengetahui apakah Anda terkena burnout serta cara mengatasinya.

Baca Juga: Tekanan Kerja saat WFH Bisa Picu Burnout Syndrom, Apa itu dan Bagaimana Mengatasinya?

Anda dapat menanyakan sejumlah pertanyaan di bawah ini ke diri Anda sendiri:

1. Apakah Anda tiba-tiba menjadi sinis di tempat kerja?

2. Apakah Anda harus memaksakan diri untuk bekerja dan kesulitan memulai pekerjaan?

3. Apakah Anda menjadi tidak sabar dan mudah tersinggung dengan rekan kerja atau klien?

4. Apakah Anda merasa kekurangan energi?

5. Apakah Anda sulit berkonsentrasi?

Penulis : Ikhsan Abdul Hakim | Editor : Iman Firdaus

Sumber : Kompas TV


BERITA LAINNYA


Close Ads x
NEWSTICKER
05:49
LINTASAN BALAP MOBIL TERTUA DI JERMAN, SIRKUIT F1 NURBURGRING, JADI PUSAT LOGISTIK BANTUAN BANJIR   MANTAN ANGGOTA DPRD KERINCI, JAMBI, YUSUF SAGORO, DITANGKAP SETELAH 13 TAHUN JADI BURONAN KASUS KORUPSI   SEBANYAK 23,8 TON IKAN NILA DI KERAMBA JARING APUNG DANAU BATUR, BANGLI, BALI, MATI AKIBAT KERACUNAN BELERANG   TAMAN NASIONAL ALAS PURWO DI BANYUWANGI, JATIM, PERPANJANG MASA PENUTUPANNYA HINGGA 25 JULI 2021   PENUTUPAN 8 RUAS JALAN UTAMA DI SOLO DIPERPANJANG HINGGA 25 JULI 2021 SEIRING PENERAPAN PPKM   PEMKAB PURBALINGGA UBAH RSUD GOETENG TAROENADIBRATA JADI RS KHUSUS COVID-19, DAYA TAMPUNG MENCAPAI 232 PASIEN   MENKO MARVES LUHUT BINSAR PANDJAITAN OPTIMISTIS KEKEBALAN KELOMPOK BISA TERCAPAI PADA AKHIR TAHUN INI   PEMKOT BEKASI TUNGGAK INSENTIF TENAGA KESEHATAN DI DINKES YANG TANGANI COVID-19 PERIODE JANUARI-MEI 2021   SEBANYAK 22 KG ORGAN HEWAN KURBAN TAK LAYAK KONSUMSI DI JAKARTA PUSAT DIMUSNAHKAN PETUGAS   KREMATORIUM UNTUK JENAZAH COVID-19 DI TPU TEGAL ALUR, JAKBAR, DITARGETKAN BISA DIGUNAKAN PADA JUMAT, 23 JULI 2021   SEKJEN DPR INDRA ISKANDAR SEBUT 511 ORANG DI DPR POSITIF TERINFEKSI COVID-19, 346 DI ANTARNYA TELAH NEGATIF   RANGKAP JABATAN SEBAGAI KOMISARIS DI SALAH SATU PERUSAHAAN BUMN, REKTOR UI ARI KUNCORO PUNYA HARTA KEKAYAAN RP 52,4 M   TEMUKAN MALAADMINISTRASI PROSES TWK, OMBUDSMAN RI: KPK HARUS KOREKSI PROSES ALIH STATUS PEGAWAI KPK   KAPOLRI JENDERAL LISTYO SIGIT PRABOWO MINTA JAJARANNYA BANTU PERCEPAT PENYALURAN BANSOS SELAMA PANDEMI COVID-19