Ingin Hidup Lebih Sehat dan Berat Badan Turun? Hindari Konsumsi Makanan Ini Sebelum Tidur

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kebiasaan makan sebelum tidur tak bisa dipungkiri merupakan suatu aktivitas yang kurang baik.

Selain menurunkan faktor kesehatan, makan sebelum tidur membuat perasaan tak nyaman ketika melakukan tidur.

Terlebih dengan mengudap santapan tersebut masalah kesehatan lain akan muncul seperti kenaikan berat badan yang signifikan karena peningkatan asupan kalori.

Melansir Healthline, Senin (02/08/2021) beberapa penelitian melaporkan orang yang makan sebelum tidur, berat badannya lebih mungkin untuk meningkat.

Baca Juga: Hati-Hati, Makanan Ini Ternyata Bisa Menurunkan Imunitas Tubuh, Loh!

Agar terhindar dari kenaikan berat badan dan meningkatkan faktor kesehatan, berikut beberapa makanan yang perlu dihindari untuk dikonsumsi sebelum tidur.

1. Aneka olahan daging

Aneka olahan daging seperti burger, pizza, atau olahan daging merah wajib untuk dihindari.

Pasalnya kandungan kalori yang tinggi pada daging merah dapat membuat tubuh mengalami kenaikan berat badan.

Selain itu perut juga dapat kembung dan akan memengaruhi kerja organ hati.

Ketika dikonsumi sebelum tidur malam, bagian organ hati nantinya akan bekerja keras ketika Anda sedang tidur.

Baca Juga: Besok Hari Raya Iduladha, Ketahui Batas Aman Konsumsi Daging Per Hari