Kompas TV nasional kesehatan

Ingin Hidup Lebih Sehat dan Berat Badan Turun? Hindari Konsumsi Makanan Ini Sebelum Tidur

Senin, 2 Agustus 2021 | 20:05 WIB
ingin-hidup-lebih-sehat-dan-berat-badan-turun-hindari-konsumsi-makanan-ini-sebelum-tidur
Ilustrasi makanan yang harus dihindari untuk dikonsumsi ketika menjelang tidur. (Sumber: Pressmaster via Kompas.com)

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kebiasaan makan sebelum tidur tak bisa dipungkiri merupakan suatu aktivitas yang kurang baik.

Selain menurunkan faktor kesehatan, makan sebelum tidur membuat perasaan tak nyaman ketika melakukan tidur.

Terlebih dengan mengudap santapan tersebut masalah kesehatan lain akan muncul seperti kenaikan berat badan yang signifikan karena peningkatan asupan kalori.

Melansir Healthline, Senin (02/08/2021) beberapa penelitian melaporkan orang yang makan sebelum tidur, berat badannya lebih mungkin untuk meningkat.

Baca Juga: Hati-Hati, Makanan Ini Ternyata Bisa Menurunkan Imunitas Tubuh, Loh!

Agar terhindar dari kenaikan berat badan dan meningkatkan faktor kesehatan, berikut beberapa makanan yang perlu dihindari untuk dikonsumsi sebelum tidur.

1. Aneka olahan daging

Aneka olahan daging seperti burger, pizza, atau olahan daging merah wajib untuk dihindari.

Pasalnya kandungan kalori yang tinggi pada daging merah dapat membuat tubuh mengalami kenaikan berat badan.

Selain itu perut juga dapat kembung dan akan memengaruhi kerja organ hati.

Penulis : Danang Suryo | Editor : Hariyanto Kurniawan

Sumber : Healthline


BERITA LAINNYA


Beranda Islami

Faedah Sholat Malam

Kamis, 23 September 2021 | 21:24 WIB
Close Ads x
NEWSTICKER
21:31
LINTASAN BALAP MOBIL TERTUA DI JERMAN, SIRKUIT F1 NURBURGRING, JADI PUSAT LOGISTIK BANTUAN BANJIR   MANTAN ANGGOTA DPRD KERINCI, JAMBI, YUSUF SAGORO, DITANGKAP SETELAH 13 TAHUN JADI BURONAN KASUS KORUPSI   SEBANYAK 23,8 TON IKAN NILA DI KERAMBA JARING APUNG DANAU BATUR, BANGLI, BALI, MATI AKIBAT KERACUNAN BELERANG   TAMAN NASIONAL ALAS PURWO DI BANYUWANGI, JATIM, PERPANJANG MASA PENUTUPANNYA HINGGA 25 JULI 2021   PENUTUPAN 8 RUAS JALAN UTAMA DI SOLO DIPERPANJANG HINGGA 25 JULI 2021 SEIRING PENERAPAN PPKM   PEMKAB PURBALINGGA UBAH RSUD GOETENG TAROENADIBRATA JADI RS KHUSUS COVID-19, DAYA TAMPUNG MENCAPAI 232 PASIEN   MENKO MARVES LUHUT BINSAR PANDJAITAN OPTIMISTIS KEKEBALAN KELOMPOK BISA TERCAPAI PADA AKHIR TAHUN INI   PEMKOT BEKASI TUNGGAK INSENTIF TENAGA KESEHATAN DI DINKES YANG TANGANI COVID-19 PERIODE JANUARI-MEI 2021   SEBANYAK 22 KG ORGAN HEWAN KURBAN TAK LAYAK KONSUMSI DI JAKARTA PUSAT DIMUSNAHKAN PETUGAS   KREMATORIUM UNTUK JENAZAH COVID-19 DI TPU TEGAL ALUR, JAKBAR, DITARGETKAN BISA DIGUNAKAN PADA JUMAT, 23 JULI 2021   SEKJEN DPR INDRA ISKANDAR SEBUT 511 ORANG DI DPR POSITIF TERINFEKSI COVID-19, 346 DI ANTARNYA TELAH NEGATIF   RANGKAP JABATAN SEBAGAI KOMISARIS DI SALAH SATU PERUSAHAAN BUMN, REKTOR UI ARI KUNCORO PUNYA HARTA KEKAYAAN RP 52,4 M   TEMUKAN MALAADMINISTRASI PROSES TWK, OMBUDSMAN RI: KPK HARUS KOREKSI PROSES ALIH STATUS PEGAWAI KPK   KAPOLRI JENDERAL LISTYO SIGIT PRABOWO MINTA JAJARANNYA BANTU PERCEPAT PENYALURAN BANSOS SELAMA PANDEMI COVID-19