Kompas TV cerita ramadan kesehatan

Jaga Daya Tahan Tubuh, Ini 5 Tips Berpuasa Saat Cuaca Panas

Selasa, 20 April 2021 | 19:55 WIB
jaga-daya-tahan-tubuh-ini-5-tips-berpuasa-saat-cuaca-panas
Ilustrasi tips berpuasa di tengah cuaca panas. (Sumber: Shutterstock via Kompas.com)

JAKARTA, KOMPAS.COM – Umat muslim kini telah memasuki hari kedelapan puasa Ramadan 1442 H/2021.

Berdasarkan keterangan dari Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), musim kemarau akan terjadi mulai April 2021.

Musim kemarau ini mulai datang di 22,8 persen Zona Musim (ZOM), yakni di Nusa Tenggara, Bali dan sebagian Jawa.

Saat musim kemarau tiba, cuaca tentu terasa panas.

Tubuh pun membutuhkan cairan dan asupan nutrisi yang lebih, agar daya tahan tubuh tetap terjaga.

Nah, bagaimana caranya mencukupi kebutuhan nutrisi di tengah musim kemarau yang cuacanya teramat panas, khususnya saat sedang jalani ibadah puasa?

Baca Juga: Simpel dan Segar, Ini Resep Es Cincau Kelapa Muda untuk Takjil Berbuka Puasa

Berikut 5 tips untuk orang yang berpuasa saat cuaca panas, dirangkum dari berbagai Gulf News.

1. Jangan lewatkan sahur

Selain merupakan sunah dan berkah bagi orang berpuasa, sahur juga bermanfaat untuk mengisi amunisi sebelum berpuasa.

Penulis : Fiqih Rahmawati | Editor : Deni Muliya

Sumber : Kompas TV




BERITA LAINNYA


Close Ads x
NEWSTICKER
07:17
LINTASAN BALAP MOBIL TERTUA DI JERMAN, SIRKUIT F1 NURBURGRING, JADI PUSAT LOGISTIK BANTUAN BANJIR   MANTAN ANGGOTA DPRD KERINCI, JAMBI, YUSUF SAGORO, DITANGKAP SETELAH 13 TAHUN JADI BURONAN KASUS KORUPSI   SEBANYAK 23,8 TON IKAN NILA DI KERAMBA JARING APUNG DANAU BATUR, BANGLI, BALI, MATI AKIBAT KERACUNAN BELERANG   TAMAN NASIONAL ALAS PURWO DI BANYUWANGI, JATIM, PERPANJANG MASA PENUTUPANNYA HINGGA 25 JULI 2021   PENUTUPAN 8 RUAS JALAN UTAMA DI SOLO DIPERPANJANG HINGGA 25 JULI 2021 SEIRING PENERAPAN PPKM   PEMKAB PURBALINGGA UBAH RSUD GOETENG TAROENADIBRATA JADI RS KHUSUS COVID-19, DAYA TAMPUNG MENCAPAI 232 PASIEN   MENKO MARVES LUHUT BINSAR PANDJAITAN OPTIMISTIS KEKEBALAN KELOMPOK BISA TERCAPAI PADA AKHIR TAHUN INI   PEMKOT BEKASI TUNGGAK INSENTIF TENAGA KESEHATAN DI DINKES YANG TANGANI COVID-19 PERIODE JANUARI-MEI 2021   SEBANYAK 22 KG ORGAN HEWAN KURBAN TAK LAYAK KONSUMSI DI JAKARTA PUSAT DIMUSNAHKAN PETUGAS   KREMATORIUM UNTUK JENAZAH COVID-19 DI TPU TEGAL ALUR, JAKBAR, DITARGETKAN BISA DIGUNAKAN PADA JUMAT, 23 JULI 2021   SEKJEN DPR INDRA ISKANDAR SEBUT 511 ORANG DI DPR POSITIF TERINFEKSI COVID-19, 346 DI ANTARNYA TELAH NEGATIF   RANGKAP JABATAN SEBAGAI KOMISARIS DI SALAH SATU PERUSAHAAN BUMN, REKTOR UI ARI KUNCORO PUNYA HARTA KEKAYAAN RP 52,4 M   TEMUKAN MALAADMINISTRASI PROSES TWK, OMBUDSMAN RI: KPK HARUS KOREKSI PROSES ALIH STATUS PEGAWAI KPK   KAPOLRI JENDERAL LISTYO SIGIT PRABOWO MINTA JAJARANNYA BANTU PERCEPAT PENYALURAN BANSOS SELAMA PANDEMI COVID-19